• user warning: Table './skmiru_main/cache_form' is marked as crashed and last (automatic?) repair failed query: UPDATE cache_form SET data = 'a:21:{s:6:\"choice\";a:3:{s:5:\"#type\";s:6:\"radios\";s:14:\"#default_value\";i:-1;s:8:\"#options\";a:4:{i:0;s:18:\"Постоянно\";i:1;s:10:\"Редко\";i:2;s:62:\"Зарегистрирована, но не пользуюсь\";i:3;s:37:\"Не зарегистрирована\";}}s:4:\"vote\";a:3:{s:5:\"#type\";s:6:\"submit\";s:6:\"#value\";s:20:\"Голосовать\";s:7:\"#submit\";a:1:{i:0;s:9:\"poll_vote\";}}s:5:\"#node\";O:8:\"stdClass\":38:{s:3:\"nid\";s:4:\"1008\";s:4:\"type\";s:4:\"poll\";s:8:\"language\";s:2:\"ru\";s:3:\"uid\";s:1:\"1\";s:6:\"status\";s:1:\"1\";s:7:\"created\";s:10:\"1320852575\";s:7:\"changed\";s:10:\"1320852596\";s:7:\"comment\";s:1:\"0\";s:7:\"promote\";s:1:\"0\";s:8:\"moderate\";s:1:\"0\";s:6:\"sticky\";s:1:\"0\";s:4:\"tnid\";s:1:\"0\";s:9:\"translate\";s:1:\"0\";s:3:\"vid\";s:4:\"1008\";s:12:\"revision_uid\";s:1:\"1\";s:5:\"title\";s:82:\"Как часто вы пользуетесь социальными сетями?\";s:4:\"body\";s:0:\"\";s:6:\"teaser\";s:0:\"\";s:3:\"log\";s:0:\"\";s:18:\"revision_timestamp\";s:10:\"1320852596\";s:6:\"format\";s:1:\"4\";s:4:\"name\";s:26:\"Администрация\";s:7:\"picture\";s:0:\"\";s:4:\"data\";s:581:\"a:10:{s:15:\"children_addnew\";s:31:\"Добавить ребенка\";s:13:\"form_build_id\";s:37:\"form-e6f3753221a9ccdb532ba7798aac952a\";s:9:\"no_babies\";i:1;s:13:\"newser_mailer\";i:1;s:14:\"picture_delete\";s:0:\"\";s:14:\"picture_upload\";s:0:\"\";s:34:\"user_relationship_mailer_send_mail\";i:1;s:13:\"news_subsribe\";i:0;s:9:\"children0\";a:5:{s:14:\"children0_name\";s:0:\"\";s:13:\"children0_sex\";s:1:\"0\";s:19:\"children0_birthdate\";a:3:{s:3:\"day\";s:2:\"27\";s:5:\"month\";s:1:\"9\";s:4:\"year\";s:4:\"2010\";}s:15:\"children0_photo\";s:0:\"\";s:12:\"children_del\";s:14:\"Удалить\";}s:14:\"comment_mailer\";i:1;}\";s:13:\"cached_teaser\";N;s:7:\"runtime\";s:1:\"0\";s:6:\"active\";s:1:\"1\";s:6:\"choice\";a:4:{i:0;a:3:{s:6:\"chtext\";s:18:\"Постоянно\";s:7:\"chvotes\";s:4:\"2458\";s:7:\"chorder\";s:1:\"0\";}i:1;a:3:{s:6:\"chtext\";s:10:\"Редко\";s:7:\"chvotes\";s:3:\"356\";s:7:\"chorder\";s:1:\"1\";}i:2;a:3:{s:6:\"chtext\";s:62:\"Зарегистрирована, но не пользуюсь\";s:7:\"chvotes\";s:3:\"123\";s:7:\"chorder\";s:1:\"2\";}i:3;a:3:{s:6:\"chtext\";s:37:\"Не зарегистрирована\";s:7:\"chvotes\";s:3:\"225\";s:7:\"chorder\";s:1:\"3\";}}s:10:\"allowvotes\";b:1;s:4:\"vote\";i:-1;s:4:\"path\";s:9:\"poll/1008\";s:8:\"taxonomy\";a:0:{}s:5:\"files\";a:0:{}s:1:\"0\";b:0;s:11:\"probability\";i:100;s:1:\"1\";b:0;s:8:\"readmore\";b:0;s:5:\"links\";a:2:{i:0;a:3:{s:5:\"title\";s:25:\"Старые опросы\";s:4:\"href\";s:4:\"poll\";s:10:\"attributes\";a:1:{s:5:\"title\";s:82:\"Посмотреть список голосований на этом сайте.\";}}i:1;a:3:{s:5:\"title\";s:20:\"Результаты\";s:4:\"href\";s:17:\"node/1008/results\";s:10:\"attributes\";a:1:{s:5:\"title\";s:55:\"Посмотреть результаты опроса.\";}}}}s:6:\"#block\";b:1;s:6:\"#cache\";b:1;s:6:\"#theme\";s:9:\"poll_vote\";s:11:\"#parameters\";a:4:{i:0;s:16:\"poll_view_voting\";i:1;a:3:{s:7:\"storage\";N;s:9:\"submitted\";b:0;s:4:\"post\";a:0:{}}i:2;r:15;i:3;b:1;}s:9:\"#build_id\";s:37:\"form-909ddbada01544b2b4977cbe1f0aa0ce\";s:5:\"#type\";s:4:\"form\";s:11:\"#programmed\";b:0;s:13:\"form_build_id\";a:4:{s:5:\"#type\";s:6:\"hidden\";s:6:\"#value\";s:37:\"form-909ddbada01544b2b4977cbe1f0aa0ce\";s:3:\"#id\";s:37:\"form-909ddbada01544b2b4977cbe1f0aa0ce\";s:5:\"#name\";s:13:\"form_build_id\";}s:7:\"form_id\";a:3:{s:5:\"#type\";s:6:\"hidden\";s:6:\"#value\";s:16:\"poll_view_voting\";s:3:\"#id\";s:21:\"edit-poll-view-voting\";}s:3:\"#id\";s:16:\"poll-view-voting\";s:12:\"#description\";N;s:11:\"#attributes\";a:0:{}s:9:\"#required\";b:0;s:5:\"#tree\";b:0;s:8:\"#parents\";a:0:{}s:7:\"#method\";s:4:\"post\";s:7:\"#action\";s:14:\"/id66/blog/443\";s:9:\"#validate\";a:1:{i:0;s:25:\"poll_view_voting_validate\";}}', created = 1488652488, expire = 1488674088, headers = '', serialized = 1 WHERE cid = 'form_form-909ddbada01544b2b4977cbe1f0aa0ce' in /var/www/admin/www/skazhimiru.ru/includes/cache.inc on line 109.
Кто сказал, что здоровье нельзя купить?
На главной

Кто сказал, что здоровье нельзя купить?

» Медицина и здоровье » Красота и здоровье
  • Дата: 23 октября 2010 в 14:00
  • Автор: +151 (Блог)
  • Количество комментариев: 1
  • Закладки: 0

Кто бы ни сказал, что здоровье нельзя купить за деньги – он ошибался. Главное, знать, что покупать. Самое интересное, что эти вещи почти не повлияют на твой бюджет.

 

Цель: крепкие кости

 

1. Купить: витамины, богатые кальцием

 

Если ты не получаешь достаточное количество кальция, твоё тело забирает его из твоих костей – делая их хрупкими и повышая риск развития остеохондроза. Если тебе меньше 51 года, то ты должны употреблять примерно 1000 мг кальция в день, если ты старше, то около 1200 мг.

Лучше всего кальций усваивается с витамином D, поэтому лучше покупать препараты с добавлением витамина D.

 

2. Купить: гантели

 

Силовые тренировки – ключ к формированию прочных костей. Подъём весов заставляет твои мускулы давить на кости, что в свою очередь делает их более плотными и прочными.

 

3. Купить: скакалку

 

Скакалка действительно заставлять работать кости в твоих ногах. Упражняйся в течение 5 минут 3-4 раза в день: одна минута прыжков, 20 секунд отдыха.

 

4. Сэкономить: кока-кола

 

В одном из исследований было обнаружено, что у женщин, регулярно употребляющих кока-колу, кости более хрупкие и менее плотные.  Хорошая альтернатива ей  – чай, у любительниц этого напитка кости оказались прочнее.

 

Цель: похудеть

 

1. Купить: дневник похудения

 

Если ты хочешь потерять вес, заведи дневник пищи, куда ты будешь записывать все приёмы еды и калории.

 

2. Купить: мяту в горшочке

 

Самый дешёвый способ справиться с голодом! Люди, которые вдыхают запах мяты в течение всего дня, потребляют гораздо меньше калорий.

 

3. Весы для пищи

 

Весы будут незаменимы для тебя, чтобы контролировать количество ежедневно потребляемых калорий.

 

Цель: здоровое сердце

 

1. Купить: рулетку

 

У людей с полной талией гораздо больше шансов приобрести сердечные заболевания. Рулетка  - лучший способ держать свою талию в норме. Если ты чувствуешь, что объём твоей талии превысил норму, сядь на средиземноморскую диету, основанную на овощах, фруктах, бобах, орехах и морепродуктах.

 

2. Купить: тонометр

 

Тонометр – абсолютно необходимая вещь для тех, кому за 40.  У высокого кровяного давления нет признаков, а если ты не знаешь о нём  - ты не сможешь его понизить. Даже если ты не страдаешь проблемами с давлением, следует проверять его хотя бы раз в месяц. При высоком давлении  - измерять его нужно каждую неделю.

 

3. Купить: Электрическую зубную щётку

 

Некоторые исследования выявили зависимость между воспалениями дёсен и заболеваниями сердца. Выбери вращающуюся зубную щётку – они наиболее эффективны.


5
Средняя: 5 (2 голоса)

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

Комментарии

oakleysunglasses oakleysunglasses +59 11 марта 2016 в 11:05 #