Каши

В детстве я не любила гречку, да и кто ее любил? Но когда повзрослела и узнала, сколько всего полезного в ней содержится.. заставила себя ее есть. А потом привыкла и полюбила.

Но чтобы заставить мужа и сына ее поесть, мне приходится каждый раз изобретать что-то новое. Например, готовить гречневую кашу в луком и грибами.

Варим гречку как обычно, а в это время обжариваем на сковороде грибочки с луком. Затем это все перемешиваем и добавляем сливочное масло по вкусу.  Моим мужчинам очень нравится!

Овсянка - лучший завтрак для девушки. Диетическая, сытная, полезная для красоты и здоровья. Я превереда, не могу каждый день одно и тоже, поэтому стараюсь разнообразить свой завтрак. Выкладываю свои самые-самые рецепты.

Йогуртовая 

• 150 г йогурта 
• 1 банан
• 3 столовых ложки овсяных хлопьев

Овсянка с йогуртом

Овсянка очень полезна для здоровья в любом виде, но особенно полезными являются овсяные каши - они насыщают наш организм кальцием и клетчаткой, способствуют улучшению пищеварения и .. помогают при стрессах и депрессиях. Поэтому, учитывая ритм современной жизни, когда мы нерегулярно и неправильно питаемся, постоянно нервничаем, овсяная каша - это лучшее начало дня