Диеты

Теги: Правильное питание
На главной Модель тарелки.
Опубликовано Кларисса 10 января 2012 в 12:59
Модель тарелки.

ЧТО ТАКОЕ МОДЕЛЬ ТАРЕЛКИ?

«Модель тарелки» была разработана финскими учеными-диетологами в 80-е годы прошлого века. С ее помощью вы сможете без труда освоить принципы рационального, сбалансированного питания, подбирая «правильные» продукты и в нужном соотношении располагая их на тарелке. Вам не придется прибегать к сложным арифметическим расчетам, чтобы определить количество калорий и соотношение белков, углеводов и жиров в блюде – «тарелка» это сделает за вас.

Читать далее
5
Количество комментариев 10Количество закладок 4
На главной Мир глазами худеющей
Опубликовано prohorova17 14 апреля 2011 в 20:07

Когда я стала пристально следить за своей внешностью (придерживаться строгой диеты и заниматься спортом), МИР вдруг ИЗМЕНИЛСЯ. 

Люди как будто стали улыбаться мне больше. Толи я стала воспринимать их по-другому. Более уверенная в себе и жизнерадостная.

Чудеса!

Читать далее
5
Количество комментариев 14Количество закладок 0
На главной Правила успешной диеты
Опубликовано кристинка 17 ноября 2010 в 19:11
Правила успешной диеты

Если вы решились на диету, то полный курс важно пройти до конца. Не каждая женщина способна вынести несколько недель голодовки, но поверьте - красота стоит таких жертв.

Красота требует жертв

 

Часто во время диеты чувство голода просто преследует женщину. Чтобы не думать о еде, можно отвлечься и сходить в бассейн или театр. Это будет приятнее, чем голодной ходить по супермаркетам.

Читать далее
4.5
Количество комментариев 6Количество закладок 3
На главной Основные мифы о диетах
Опубликовано Карамелька 11 ноября 2010 в 12:18
Основные мифы о диетах

1. Похудеть можно быстро.

Тот, кто думает, что можно похудеть, ограничив себя в еде на несколько месяцев, заблуждается. Возможно, масса тела и уменьшится, но вес вскоре всё равно вернётся.

Единственный проверенный способ похудения  без возвращения лишних килограммов - изменение образа жизни. Важно всегда есть здоровую пищу, следить за порциями и вести активный образ жизни.

Нельзя быстро похудеть

 

Читать далее
4.75
Количество комментариев 4Количество закладок 1
На главной Как быстро набрать вес
Опубликовано ПарфеноваЛ 8 ноября 2010 в 16:46
Как быстро набрать вес

Сегодня каждый второй мечтает похудеть. Но, как ни странно, есть люди, которые наоборот - полны желания набрать вес. Обратите внимание - набрать вес, а не нарастить слой жировой ткани.

Любая стратегия прибавления веса основывается на употреблении сбалансированной, разнообразной пищи и на занятиях спортом с целью наращивания мышц. С чего же начать?

Читать далее
4.6
Количество комментариев 8Количество закладок 2