Диеты

ЧТО ТАКОЕ МОДЕЛЬ ТАРЕЛКИ?

«Модель тарелки» была разработана финскими учеными-диетологами в 80-е годы прошлого века. С ее помощью вы сможете без труда освоить принципы рационального, сбалансированного питания, подбирая «правильные» продукты и в нужном соотношении располагая их на тарелке. Вам не придется прибегать к сложным арифметическим расчетам, чтобы определить количество калорий и соотношение белков, углеводов и жиров в блюде – «тарелка» это сделает за вас.

Когда я стала пристально следить за своей внешностью (придерживаться строгой диеты и заниматься спортом), МИР вдруг ИЗМЕНИЛСЯ. 

Если вы хотите очистить свой организм от токсинов, тяжелых металлов, пестицидов диетологи советуют добавить в свой рацион разнообразные каши.

Лучше всех выводят токсины овсянка, отмытый от крахмала рис, гречка, пшено. На последнем месте по очищению стоит просо. Пестициды выводятся кукурузной кашей, тяжелые металлы – овсянкой.  Как определить, что пора очистить свой организм?  Косвенные причины: высыпания на коже, хроническая усталость, раздражительность, секущиеся волосы, тусклый цвет лица и глаз, лишний вес.

На пути к своему идеалу, я нашла еще один очень интересный продукт -Чечевица, и теперь обязательно буду включать ее в свой рацион. Ведь как все-таки странно, я прожила 30 лет и ела только макароны , картошку и колбасу. А сейчас как маленький ребенок радуюсь новому, необычному и неизведанному мне ранее вкусу. А главное - вкусу ЖИЗНИ.  Сегодня мой вес уменьшился еще на 0,5 кг = 97,5кг. 

1) Чечевица хороша тем, что сам продукт имеет огромное количество великолепных аспектов. Она обладает изысканным вкусом, и ранее такой продукт могли позволить себе только очень богатые люди. Кроме того, чечевица богата на витамины А и В, железом, цинком и фосфором. Именно по этой причине она является идеальной пищей.